本日の修行

3本ローラ

DST　21.8㎞

TM　41分

AVS　31.9㎞

HRAV142拍

膝痛が治っていないので、

軒下3本ローラーを、

ゴリゴリとは漕げないので、

クルクル廻して41分、

それなりに大汗掻いて

本日は終了です。

長男のお嫁さんからの頂き物は、

「おぼろ豆腐」と「豆乳餅」、

結構な頂き物でした、、

美味しい！