あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2011-02-15 | 甘味、辛味、毒見!!
パワーマックス+スイム

パワーマックス

100W 60分 80~90rpm

スイム

500×1 イージーペース

 〃  パドルスイム ブイ使用

200×1 ダウン

合計 1200m 25分

久々の修行、、
宮古島出場者がこの時期に
久々ではいけないのですがね~
使い減りした身体は、
時として言う事を利かなくなりました。

久々と言えど、
出来ないランニング以外では
出来る事は限られているので、
パワーマックス中心のメニュー
本日は低負荷で1時間、
修行効果はあまり無しですが、
再開初日ですのでこんなモノです。

スイムもターンの時、壁を蹴ると
脹脛の肉離れが痛むので、
変な格好での片足ターン、
他の部所を故障しそう、、、、
取り合えずフォームの確認で
さっと流して終了ですが、
ん~修行ができて良かった!!

写真はチョコチップ入りのカップケーキの
さらにチョコレート掛け!!
昨日はバレンタインデーでしたので
なんでもチョコレートです。
私的には文句無し、
最近は、甘い物はさらに甘く、、、
低カロリー&ノンシュガーはいけません、、、






コメント (2)    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 本日は言い訳 !! | トップ | 本日の修行 »
最新の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
何とかなるさぁ〓 (オカ)
2011-02-16 18:39:14
今晩は、僕も日曜日のランニングの後にハムストリングの下あたりが痛みだして月曜日からランニングを休んでますしばらく休んでみます色々、故障を経験しましたが焦る気持ちに対する免疫は出来てませんがスイムとか上半身の筋トレとかで頑張ってます何とかなるさぁ精神で行きましょうマイアミバーガーまだ食べてません
返信する
何とかなるさぁ~だけど (あるみまん)
2011-02-17 00:24:47
オカさん何とかしましょうね!

強豪エージのオカさんだから

焦る気持ちは当然です。

でも間に合いますよ、大丈夫です。

私も完走レベルには

何とか持って行きますから、

ご心配ありがとうです。

22日には元気で再会致しましょう。

マイアミバーガー、美味しいですよ。

期限切れになる前に食して下さい。
返信する

コメントを投稿