本日の修行

スイム＋トレッドミル スイム 1000×1　イージー～ミドルペース 500×1　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン　 合計　1700ｍ　36分 トレッドミル 6.1㎞　35分 スイムだけで 止めるつもりでしたが、 利用時間が少し 残っていたので、 トレッドミルで一走り！ プールの塩素で、 鼻炎気味になってたので、 苦しい35分でしたが、 利用時間を目一杯使って 本日は終 . . . 本文を読む