本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 140W　30分　95rpm トレッドミル 5.7㎞　32分 退社が遅れたので、 本日は時短バージョンでの、 2種目の修行でした。 効率、効果は、 全くと言って良いほど、 考えずにやりました。 大汗だけは掻いたので、 精神衛生的な効果だけは、 かなり有ったと思います（笑） 写真は宮川大橋のフェンスの隙間、、 昨日の写真は此処から撮りまし . . . 本文を読む