パワーマックス→トレッドミル＋パワーマックス
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
5ｋｍ 25分
パワーマックス（ダウン）
80W 12分 90rpm
昨日より帰社が早かったので、
施設に寄ることが出来ました。
軽く一汗程度でしたが、
インドア・ディアスロンです。
トレッドミル限定速度なので
Km/５分で走れました。
実走だとこうは行きません、
途中で痛みが . . . 本文を読む
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