あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2006-04-01 | 修行
ミドルライド+ランニング ミドルライド(根府川駅折り返し) DST 116km TM 4.05 AVS 28.3km ランニング 0~5km 23.50 HRAV 161拍 (気持ちはレースペース) 5~10km 29.22 HRAV 153拍 (ダウン) 時間の制約があり、中々ロングの距離がこなせませんが、 久々に修行らしい内容になりました。 バイクは途中満開の桜など写真に収めながら . . . 本文を読む
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