本日の修行

バイク＋ランニング＋バイク バイク（ＭＴＢ）　自宅→駅伝会場（綱島、鶴見川ＳＲ） ＤＳＴ　22ｋｍ ＴＭ　55分 ランニング　 駅伝　１走　10ｋｍ　45～6分？ バイク（ＭＴＢ）駅伝会場→自宅 ＤＳＴ　22ｋｍ ＴＭ　　55分 横浜駅伝の代走に行って来ました。 一生懸命走りましが、タイムはあまり芳しく無かったです。 ピッチが上がることなく、ほとんど最初の設定で走り切りました。 スピ . . . 本文を読む