8月11日(火)
今日は、ドリルの練習会もあったのですが、お寺さんに行かねばならない
用事とぶつかったため、近いいつものスイミングのスクールに参加してきました。
第2週目なので、「背泳ぎ」かな?それなら泳げるかも、、、と思って
行ってみたら、「バタフライ」の練習メニューでした。
(コーチがあんまり久しぶりなので、勘違いしたそうです)
【メニュー】
w-up {25×4}×3sets 1’10” IMo
1s kick12.5-scullkick12.5
2s sculling-pull
3s scullkick-swim
kick 25×6 1’10” Fly Glid
drill 25×6→25×4 1’10” Fly
swim 25×8 1’10” odd=Fr even=Fly
loosen 50×1
kick 50×4 1’50” Fly25+Br25
swim 50×3 → 50×2 +10” ch
down 50×1 → 25×1
total 1,250→ 1,125m
ほんのチョッとバタフライのプルの動きをしただけで、
痛みが薄らいできていた肩回りが、また痛みだしました。
力を抜いて泳いでみたのですが、駄目ですねぇ。
帰宅後、病院がお盆休みになる前に、、、と
慌ててリハビリに行ってきましたよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
☆今日のポイント☆
・キックは、ドーン、ドーンではなく、トントンと蹴り下ろした足を
素早く戻す(蹴り上げを早くする)
・プルでは、プッシュの後、両腕のリカバリーを素早く!
腕の力を抜き、両腕を一気に前方に放り投げる動き。
わがまま母
今日は、ドリルの練習会もあったのですが、お寺さんに行かねばならない
用事とぶつかったため、近いいつものスイミングのスクールに参加してきました。
第2週目なので、「背泳ぎ」かな?それなら泳げるかも、、、と思って
行ってみたら、「バタフライ」の練習メニューでした。
(コーチがあんまり久しぶりなので、勘違いしたそうです)
【メニュー】
w-up {25×4}×3sets 1’10” IMo
1s kick12.5-scullkick12.5
2s sculling-pull
3s scullkick-swim
kick 25×6 1’10” Fly Glid
drill 25×6→25×4 1’10” Fly
swim 25×8 1’10” odd=Fr even=Fly
loosen 50×1
kick 50×4 1’50” Fly25+Br25
swim 50×3 → 50×2 +10” ch
down 50×1 → 25×1
total 1,250→ 1,125m
ほんのチョッとバタフライのプルの動きをしただけで、
痛みが薄らいできていた肩回りが、また痛みだしました。
力を抜いて泳いでみたのですが、駄目ですねぇ。
帰宅後、病院がお盆休みになる前に、、、と
慌ててリハビリに行ってきましたよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
☆今日のポイント☆
・キックは、ドーン、ドーンではなく、トントンと蹴り下ろした足を
素早く戻す(蹴り上げを早くする)
・プルでは、プッシュの後、両腕のリカバリーを素早く!
腕の力を抜き、両腕を一気に前方に放り投げる動き。
わがまま母