9月9日 操健美クラブ 初回

「運動習慣を身につけて健康作り」の講習が市民対象に募集されて、
主に水曜日の午前中なのでなんとか都合がつきそうなので、受ける
ことにした。月2～3回で全8回　12月初めまである。

30人ぐらいの参加者があった。
今日が1回目。5項目の体力測定があって、12月までの自分の目的を決めた。

すでにウォーキングを続けておられたり、テレビの体操をしているという
人もいる。
健康が気になることが増えてきているのに、いいことがわかっていてもな
かなか続かない私。ちょっと刺激を受けて体力作りが出来たらいいな。

午前中は操健美クラブ・午後は卓球2時間・帰って生協
終わってから夕食を準備して食べて・・夜になったらもう眠い。

早く寝ようと思うけど・・　まだすることがある。