今日の昼食です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/37/0db0e7363e8472160f4f27fcb75ae51e.jpg)
・牛肉とほうれん草のあんかけ焼きそば
牛肉
タケノコ
パプリカ
ほうれん草
ニンニク
オイスターソース、中華だし、酒、しょうゆ、塩、砂糖少々、片栗粉
中華麺
小松菜だと思ってたらほうれん草だった。
これにはほうれん草は柔らかすぎました。
本当はターサイがいいな、と思ったけど小松菜(と思ってた)が残ってるからそれでいいかって・・・・
今日の夕食です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/e7/df1a77c34f1fcb01d1dd0d126b059e73.jpg)
・鯛の竜田揚げ
タイ
しょうゆ、酒、みりん、ショウガ
片栗粉
冷凍庫にタイの上身(お腹のほう)があったので、蒸そうかな?と思ったけど結局竜田揚げに。
やっぱりカロリーのあるほうを選ぶ私(笑)
タイを竜田揚げにしたのは初めてだったけど美味しかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/01/494bb23fa3ad3ce68aef61aade1d8f05.jpg)
・酢の物
キュウリ
塩
ワカメ
ショウガ
だし汁、酢、砂糖、塩
チリメンジャコがあったはず・・・・と見てもない・・・・
寂しげな酢の物になってしまったわ。
ま、一人だとこんなものよね。
あとは、ダイコンと青ネギのお味噌汁でした。
夫は明日帰ってきます、お昼を頑張らなくちゃ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/37/0db0e7363e8472160f4f27fcb75ae51e.jpg)
・牛肉とほうれん草のあんかけ焼きそば
牛肉
タケノコ
パプリカ
ほうれん草
ニンニク
オイスターソース、中華だし、酒、しょうゆ、塩、砂糖少々、片栗粉
中華麺
小松菜だと思ってたらほうれん草だった。
これにはほうれん草は柔らかすぎました。
本当はターサイがいいな、と思ったけど小松菜(と思ってた)が残ってるからそれでいいかって・・・・
今日の夕食です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/e7/df1a77c34f1fcb01d1dd0d126b059e73.jpg)
・鯛の竜田揚げ
タイ
しょうゆ、酒、みりん、ショウガ
片栗粉
冷凍庫にタイの上身(お腹のほう)があったので、蒸そうかな?と思ったけど結局竜田揚げに。
やっぱりカロリーのあるほうを選ぶ私(笑)
タイを竜田揚げにしたのは初めてだったけど美味しかった。
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・酢の物
キュウリ
塩
ワカメ
ショウガ
だし汁、酢、砂糖、塩
チリメンジャコがあったはず・・・・と見てもない・・・・
寂しげな酢の物になってしまったわ。
ま、一人だとこんなものよね。
あとは、ダイコンと青ネギのお味噌汁でした。
夫は明日帰ってきます、お昼を頑張らなくちゃ!
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