インスタントヤキソバとホッケ

今日は一人お昼ご飯。
インスタントにします



・インスタントヤキソバ
　　　ヤキソバ
　　　牛肉（１５４円）
　　　キャベツ
　　　ウスターソース


お湯を入れるだけのではなく、フライパンを使うものです。
キャベツをたくさん入れたので味が薄くなり、ウスターソースを足しました。
すごく暑くなると、具を何も入れないおソバだけのこれが食べたくなるんです。




今日の夕食です。



・焼き魚
　　　ホッケ（１９８円）
　　　大根（２７円）

・味噌汁
　　　ワカメ
　　　ネギ


ホッケって、確か脂がのってるんでしたよね？
これは全然
やっぱり関西ではなかなかおいしいホッケに出会えません。
まあね、安くておいしいのと言われてもお店は困るでしょうけどね

あはは、大根おろしを置く前に写真を撮ってしまいました。





・蒸し野菜
　　　キャベツ
　　　ナス
　　　カボチャ（４５円）
　　　生シイタケ（９９円）
　　　ニンジン
　　　アスパラガス（１２８円）
　　　長ピーマン（６７円）
　　　ぽん酢


「ためしてガッテン」で低温蒸しにすると野菜が驚くほどおいしく栄養も２倍３倍になるとか言ってたので、それをやってみました。
弱火で６０～８０℃の間で蒸すんですが、時間がかかるーーーーー
キャベツは１時間ですよ。
芯が甘くておいしいから芯付きでしたから余計ですね。

味はーーーーーー
まあね、キャベツはおいしかったです。
そのほかはーーーーー
普通に蒸したのと変わりないような

いい経験でした（笑）