ジョグ ５キロ

３回目の５キロランです。
身体は重く辛かった。
おまけに生憎の雨空でした。

それでもタイムは着実に縮んでいます。今日は２８分でした。
（１回目３１分、２回目２９分）

まだ少し左足のハムストリングが痛みます。
このまま無理せず完全に回復するのを待っているほうが良いのかも
しれませんが、まだ１か月くらいかかりそうなので、次回は１０キロ
にチャレンジしてみようと思います。

しかしスピードはゆ～～～～～っくりと。

痛みをこらえて走るのは絶対にＮＧ！