ラン１０キロ

明日はマスターズの大会があるので、今日は控えめにしておきました。
と言うのは建前で、まだまだスピードを上げて走れる状態ではないだけです。

タイム
～　５キロ　　２３分４２秒
～１０キロ　　２３分５３秒

それでも少しはスピードが上がりました。

新舞子のリベンジである大阪（鶴見緑地）のマラソンまであと３週間しか
ありませんが無理は禁物です。