スイム

何度も書きますが明日は鈴鹿で短水路マスターズ。
５０ｍ自由形と１００ｍ自由形に出場します。
目標タイムは５０ｍが２９秒台。そして１００ｍが１分７秒台です。

短水路なのでターンさえ失敗しなければ十分に達成可能な目標だと考えて
います。
今日は寝不足でとっても体が重かった。


（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　１００ｍ×　８　２分　　　　ＩＭ－Ｆｒ交互
Ｓ　　　　　５０ｍ×　８　１分　　　　Ｆｒ　Ｄｅｃ　１－４・５－８
Ｓ　　　　２００ｍ×　１　　　　　　　Ｆｒ　ドリル
Ｓ　　　　　５０ｍ×　４　１分１５秒　Ｆｒ　Ｈ－Ｅ（２５ずつ）
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　１８００ｍ