ラン１５キロ

沢登りで痛めた右胸は２週間経ちましたがまだ完全に治りません。
軽いジョギングくらいなら何とかなるかと思って走ってきました。

～　５キロ　２６分３２秒
～１０キロ　２６分１秒
～１５キロ　２７分０秒
　　　　合計　１時間１９分３４秒

最初は１０キロのつもりで、走っているうちにこれはいけそうだと感じ、
目標距離を２０キロにしましたが、やはり無理は禁物と思って１５キロで
ゴール。

来週は多分普通に走れると思います。