ラン

先週痛めた右足ふくらはぎの具合がまだ思わしくなかったために、
タイムは気にしないでゆっくり走りました。
距離はいつもと同じ２０キロです。

走り初めから少し重い感じがしてそのまま最後まで鈍痛がありま
した。しかし痛みが酷くなることはなく、このままあと１週間も
すればいつもと同じように走れる気がします。

タイムは５キロごとに２７分－２８分－２７分－２７分でした。