ラン２０キロ

名古屋へ戻ってきていつも通りのコースでラン２０キロです。
３０キロにするべきか、２０キロにするべきか迷い、２０キロでスピードを
上げる練習を選択しました。（←朝起きれなかったので・・・）

タイム
～　５キロ　２２分４８秒
～１０キロ　２２分３９秒
～１５キロ　２２分１２秒
～２０キロ　２２分５６秒
　　　合計　１時間３０分３７秒


がむしゃらに飛ばした感じはなくこのタイムで走ることができたのは
とても良かった。

距離に対して、どこまでできるかという不安を少し抱えていますが
仕上がりは順調です。