ラン１０キロ

ラン１０キロ

今日は外出するので１０キロだけ。

タイム
～　５キロ　２３分０４秒
～１０キロ　２３分０１秒
　　　合計　４６分０５秒

今の出来る限りのスピードで走りました。
それ程良いタイムではありませんが、１０キロ平均的にまあまあの
タイムで走ることが出来たので満足です。

明日は３０キロ走る予定です。