今日は都合により会社を休みました。
せっかくなので朝から20キロ走ってきました。
週末は山へ行って走れなかったので10日ぶりです。
タイム
~ 5キロ 24分5秒
~10キロ 24分16秒
~15キロ 24分14秒
~20キロ 24分52秒
合計1時間37分28秒
やはり最後はばててしまいました。
これくらいのタイムで平均的に20キロ走れるようになったら
距離を30キロに伸ばすつもりです。
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