ラン２０キロ

久し振りに何も予定のない週末。しかも３連休です。
しかし、１３日（月）には今年１番の強い勢力を持った台風１９号が
日本列島を縦断する見込みです。

とりあえず初日の今日は２０キロのランからスタート。

タイム
～　５キロ　２４分１３秒
～１０キロ　２３分５０秒
～１５キロ　２３分５８秒
～２０キロ　２４分１２秒
　　　合計　１時間３６分１５秒

途中で信号に引っかかったりしているので、実際にはあと２０秒ほど
速い。
ということで、最後の５キロもほぼ２４分で走る事が出来、満足です。

次回（明後日）は少しペースを変化させながら走ります。