ラン２０キロ

先週、やっと完全復活かなと思うような好走で、さあいよいよ今週からは
ペースを上げていこうというところでしたが、また逆戻り・・・。
というかむしろ後退している感があります。


タイム
～　５キロ　２５分３１秒
～１０キロ　２５分４８秒
～１５キロ　２５分５３秒
～２０キロ　２６分３４秒
　　　合計　１時間４３分４８秒


確かに疲れてはいましたが、ここまで遅いとは・・・。
がっかり。