朝のランがあまりにも調子悪く、どうも具合が優れぬまま1日を過ごしました。
夜のスイムはもう少し違うメニューを考えていましたがW-upで
あまりの体のだるさに、急遽別メニューに変更してお茶を濁しました。
仕事が忙しく、帰りが遅いというのは言い訳。
がんばらねばなりません。
メニュー 上社 短水路 20時30分~21時20分
W-up 400m SKPS
S 1000m× 1 Fr 50秒/50m
P 1000m× 1 Fr 45秒/50m + 10秒
Down 200m
Total 2600m
夜のスイムはもう少し違うメニューを考えていましたがW-upで
あまりの体のだるさに、急遽別メニューに変更してお茶を濁しました。
仕事が忙しく、帰りが遅いというのは言い訳。
がんばらねばなりません。
メニュー 上社 短水路 20時30分~21時20分
W-up 400m SKPS
S 1000m× 1 Fr 50秒/50m
P 1000m× 1 Fr 45秒/50m + 10秒
Down 200m
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