ラン １０キロ ジム

今シーズンのマラソンは先日の掛川マラソンにて終了しましたが、この後も
７月にトライアスロンを控えているため、ランニングのトレーニングは引き
続き継続していきます。

というわけで今日は平日ながらジムでランを１０キロ。

スピードを１３ｋ／ｈにしましたが、結構きつかった。
（先週は１２ｋ／ｈだった。１ｋ違うだけでこんなに辛いものか。）