ジムラン１０キロ

先週末での３０キロ走の失速を反省して、今更ながら週中のランを敢行。
たった１０キロではありますが走らないよりはましかな。との期待をし
ています。

それでも疲労をケアするために、スピードは控えめにして１０キロを
５０分ピッタリになるようにしました。


さて、この１０キロ走が吉と出るか凶と出るか。