ラン２０キロ

今日も２０キロ。但しスピードは控えめに。

タイム
～　５キロ　　２３分５５秒
～１０キロ　　２４分００秒
～１５キロ　　２３分５８秒
～２０キロ　　２４分３１秒
　　　合計　　１時間３６分２７秒


最後の５キロは手を抜いたわけではないんだけどなぜかタイムが落ちてしまい
ました。今日は５キロ当たり２４分をイメージして走っていたので１５キロま
ではストライドが広めだったけれど、最後のそれが少し狭く、ピッチも少し早
くなっていると感じていたので、少し疲れが出てきていたのかもしれません。


来週、頑張ります！