ジムラン１０キロ

今週もしつこく週中ラン１０キロ実施しました。
スピードは先週と同じなのでタイムは５０分ピッタシです。

先週と今週２回しか走れなかったけれど、上手くいけば筋肉に刺激が与えられて
調子が上向きますが、下手をすると疲労だけが溜まり、当日は早々に足がパンク
してしまう危険もはらんでいます。

日曜日が楽しみです。