今日（２０２３年１１月１６日）午前中は病院へ。採血があり、それにもとづいて主治医の意見を聞いた。貧血の数値が改善し、輸血は回避された。私は、２０代のころから貧血気味であった。多分、偏った食生活にある。最近は腸閉塞で食事に気をつけ、消化のいいものを食べている。よく噛み、運動も欠かせない。
病院の後、昼食をスーパー内にある和食店で定食を食べた。９００円とやや高めだが、バランスはいいと思う（写真）。定食の内容は、てんぷら、野菜サラダ、だし巻き、かやくごはん、うどん。週に１度店に行っている。店名は「和食 喜美屋」（松原市内）
最近は外食が多くなった。朝食のマクド、昼はめん類、夕食は少しのビール・酒にスナックだ。それらは、試しにやっている。体調は少しよくなった感じだ。
継続してみて、調子が悪ければ、改め次を試してみたい。
