ぎっくり

　９月　２１日

　こないだ、ギックリ古紙。訂正　ギックリ腰。

　３０代のころ、重い症状のギックリ腰をやってから、
腰痛が続いています。
　アタイ、姿勢が悪いし、椅子の座り方もよくないので、
腰椎とか骨格が歪んでたり変形しているのかもしれません？
（アタイ、人生に対する姿勢も歪んでいる）

　初めてのぎっくり腰のときは、朝のラジオ体操中でした。
前屈をやっていたときにギクッ！
　そのまま倒れ込んでイテテテテ・・・・・てぇ。
　立つことができなくって、ハイハイでトイレに行きまし
たね。
　午後、整形外科へ行って診察してもらいましたが、骨には
異常なし。

　腰の周りの筋肉に負担がかかり、あるとき急にギクッ！と
なるんでしょ。（筋肉が耐えられなくなる）
　というのが一般的ですが、ぎっくり腰の原因はいろいろ
あって、人それぞれなんだってさ。

　アタイ、急にギクッ。となるわけじゃなく、実は予兆があり
ます。（だいたいは前兆がある）
　なんだか腰が張っているような感じがしたり、チクッと痛みが
走ったりして＜あれぇ、なんだか腰のあたりがヘンだぞう＞
ってことが。

　今回も数日前から違和感があったんです。以前の経験から
＜きーつけないと、ギクッっていきそうだなぁ＞ということで、
注意はしていたんですがねぇ。
　朝、顔を洗うために腰をかがめたら、きましたよ。ギクッ！
痛みで息ができなくなるんです。うぅ～～～～～ん。

　んでも、今回のぎっくり腰はそれほどヒドクならなくって、
歩くことができたので、まぁよござんした。
　（座ってから立つと、３０秒ぐらいはイタイです）

　以下が代表的なぎっくり腰の前兆や、なりやすいこと。

　「腰が突っ張った感じ、変な違和感」
　「寝返りをうつと腰に痛み」
　「座ったままでいると腰に痛み」
　「普段しない動作や姿勢で腰に負担」
　「腰に疲れがたまっているような感じ」
　「足の裏にしびれ」

　こんな症状が出たときには要注意ですよぉ。(^^)/