よーつーです

　２月　１０日

　腰痛ですねぇ。

　最近（昨秋～）チョイと太りましたからねぇ。
　なんだか飲む機会が多くなったのに、運動らしい
ことはしていませんでしたもの。

　とたんに腰に負担がかかることになったんでしょ。
アタイが腰痛になってから、早２５年ぐらいになり
ます。
　出勤前（朝６時半のＮＨＫラジオ体操）をして
いたんですよ。自宅の部屋でね。
　
　そのときより１カ月ぐらい前から、少し腰が痛い
とは思っていたんですよ。しかしそんなに腰痛とかは
意識していませんでした。

　んで、ラジオ体操を始めて２分後ぐらいのとき、
腰に激しい痛みが走りました。
　腰はギックリあたしゃビックリでした。
　いてててて！！！！！　倒れ込むように床に
転がりましたよ。
　（ご主人は目が点、何してるの？　でした）

　歩けないんですよね。腰を動かそうとすると激痛
です。
　トイレにもいけなくって、這って（赤ちゃんのハイハイ）
行くんですよね。

　次の日になんとか近所の病院へ。お爺さんのように
腰を曲げて、他の患者さんに笑われながら診察室に
入りました。（そのころは若いアタイですよぉ）
　診察の結果、骨には異常なくって数日間は会社を
休んで自宅で休息です。
　このころは９０ｋｇ近くの体重でしたから、よけい
に負担だよね。

　それからずぅ～とダマシだましという感じで今に
いたっています。
　分かるんですよね。「あれ、腰がヘンだぞ？」ってね。
そうすると用心するんですよ。痛みが引くまで。

　そいで、今月から「緩いダイエット作戦」を始めて
います。
　夜の間食（おやつ）を止めるだけなんですがね。実は。
　２０時以降は食事以外は食べないようにすれば、アタイ
の場合すぐに体重減になります。

　ギックリ腰って、ふんとに急にやってくるんですよ。
野球の試合で、ボールを捕ろうと腰をかがめたとたんに
ギックリ腰、そのままの姿勢で病院に運ばれた。という
人もいましたよ。
　みなさんもチューイですよぉ。