日焼けの季節と腰痛

　先月までの寒さは何だったのかと思うほど、もうすっかり初夏の陽気になりました。まだ気温も湿度も夏ほどではないのでテニスをしていても苦ではありませんが、陽射しの強さだけは夏と変わりません。子どもの頃はもちろん、20代30代でも日焼けを避けるどころか、むしろ積極的に黒く焼いていましたが、40代から一転して日焼けはなるべくしたくないと考えを改めました。

　美白を保ちたいとか、肌を守りたいとかよりも、日焼けをすると口の周りに小さな水ぶくれができてしまうのが困ります。口唇ヘルペスです。40代の頃に発症して以来、紫外線を浴びすぎると出てしまうので、なるべく気をつけていますが、それでも春から夏の間に２～３回はやられてしまいます。一番良いのはマスクをすることでしょうが、さすがに息苦しいので日焼け止めを塗ったりUVケア用のリップクリームを塗るくらいしかやっていません。

　日焼けすると、その日の夜にぐったり疲れてしまいます。「紫外線疲労」と呼ばれるもので、目に紫外線が入ると活性酸素が大量分泌されて、脳が酸化ストレスを受けて自律神経を乱すそうです。若い頃には感じなかったのに、これも40代から酷くなりました。当初は肌の露出を防げば大丈夫なのかと思って夏でも長袖と足首まであるタイツを履いていましたが、目から入る紫外線が問題だと知ってサングラスを着用するようになりました。今ではテニスの時はUVカットのコンタクトレンズをしてサングラスして、タイツも手首足首まで覆っているので大丈夫です。むしろ遊びに出かけた時の方が全体に油断しているので危ないです。

　暖かくなると冬場と違って関節や筋肉の痛みはかなり減ります。これは本当に助かります。ただ逆に動けるので動き過ぎてしまって痛めることはあります。特に鬼門はサービスの打ち過ぎによる腰痛で、冬は少し練習をしただけですぐに痛くなってしまうのに、夏は冬の３倍くらいサービスを打っても大丈夫です。今もサービス改良中でかなり毎回サービスをたくさん打っていますが痛くはありません。とは言え60代なのですから油断しないように、メジャーリーグの投手並みに球数に気をつけて練習をするつもりです。

飛ぶボールで中日終了か

　今季中日の快進撃を支えていたのは投手陣だと言われていましたが、投手陣が良かったのは中日だけではありません。巨人も阪神も広島も防御率は低かったし、チーム打率も低くホームランも全然というほど出ていませんでした。異様なほどの投高打低になっていたので、もともと打てない中日打線が目立たなかっただけです。打ち合いではなくロースコアに戦いになるので、投手層が厚くリードしてしまえば絶対的な守護神がいる中日に有利になっていました。

　ただあまりにもどのチームもホームランが出なかったせいで「飛ばないボール」疑惑が囁かれはじめた途端に、今日の試合では各球場ともホームランが乱れ飛びました。今シーズ最多の13本です。これまでの最多が４月３日の８本だったそうですから、急に飛ぶボールに変わったのかというほどの違いです。もちろん「飛ばないボール」疑惑はあくまでも疑惑に過ぎないので、本当のところはわかりませんが、もしボールが飛ぶようになってしまったら中日の快進撃も止まってしまう可能性が高いです。

　去年までの中日は単打は出てもタイムリーが出ないので残塁の山を築いていました。ところが今年は貧打こそ変わらないものの、効果的にタイムリーが出ていて、それを投手陣が守り切るという野球に変わっていました。良い投手が揃っていて連打を浴びることは少ないので、出合い頭のようなホームランさえ打たれなければ守り勝てるというのが今季のパターンでした。

　ところが今日の試合はタイムリー欠乏症に戻ってしまい、８安打を放ちながら無得点で残塁が９。大事なところでホームランを打たれて試合が決してしまうという、まるで昨年までの中日の野球でした。今日は今季の快進撃を支えてきた中田翔と田中幹也が休養したマイナスもあるでしょう。ふたりが戻ってきたらこれまでの野球を取り戻せるのかどうか、まさに真価を問われる週末になりそうです。

発表会の季節

　今年もまた発表会の季節が近づいてきました。６月にピアノとサックス、７月にボーカルと１ヵ月半の間に発表会が集中しています。正直、もう少しバラけてやって欲しいのですが、全て主催が違うだけに重なっていないだけマシというくらい。実際ピアノとサックスの発表会は毎年同じ時期なので、いつも重なりそうになりますが、先生が配慮してくれて何とか全部出ることはできています。

　先陣を切るピアノは８ヵ月前から練習を始めていて、しかも10年前に一度発表会で弾いた曲だけに、練習はしっかりできています。ただそれでもまだまだきちんと弾きこなせていないくらい自分のレベルを超えた難曲に挑戦しているので、残り１ヵ月半でどこまで完成に近づけるか、いよいよ時間との勝負になってきました。最低限10年前の自分を超えなくては話にならないので、練習しかありません。

　サックスはピアノ発表会の２週間後。こちらは吹くだけは吹けますが、全然表現するところまで到達していません。残り２ヵ月でどこまで表現を高めることができるかがポイントになってきます。それと今回は「良い音」で吹くことが目標なのですが、それもまだ正確に吹くことだけに必死で、音色の追求に辿り着いていないことに忸怩たる思いがあります。良い音で吹くには技術はもちろん発表会で舞い上がらないメンタルも大事なのですが、実はそこが一番心配なところです。

　７月半ばのボーカルの発表会も残り３ヵ月ですが、こちらはレッスンを再開したばかりなので、歌う曲すら決まっていません。なんとか今月のうちには曲を決めて、後はしっかり歌えるように急ピッチで進めるつもりです。楽器と違って歌うのはそれほど準備期間は必要ないのですが、それでもやはり少々時間が足りないかもと感じています。発表会の季節は毎年気忙しいです。

腹八分目のテニス

　以前に「痛いところがないということがない」という話を書きました。テニス仲間を見渡してもアラフィフになると、膝や腰や肩や肘など、体のあちらこちらが痛くなり、それが慢性化している人がたくさんいます。膝の手術をした人がなんと多いことか。痛みの原因はテニスのやり過ぎとケアの不足がほとんどで、さらに言えばフォームが悪く大きく負荷がかかっている部分があるからです。

　もちろん僕も同じで、痛みの程度に差はありますが、肘、手首、肩、腰、股関節、膝、足首などが常に痛いです。痛いけれどもだからと言ってテニスはやめないので、なかなか治りません。ただ最近はちょっとずつ調子が良くなってきました。長年悩んでいたアキレス腱痛もほぼおさまりましたし、かつては痛み止めのステロイド注射までした肘も悪化していません。

　痛いところが少なくなってきた要因はいくつかあります。ケアをこまめにするようになったのは間違いなく効果的でした。またフォームを少しずつチェックして改善しながら、体に強い負荷がかからないように気をつけているのも大きいでしょう。そして何と言っても一番は「無理しない」ようになったことです。若い頃はどうしても頑張り過ぎて、体がアラート出しているのに、それを無視してテニスをしていると大きな怪我につながります。

　ところが年を取るにつれて無理ができなくなってきたし、無理したいとも思わなくなりました。何より健康第一です。無理して大怪我してテニスがずっとできない方が困るので、最近は「腹八分目」を意識してテニスをするようになってきました。ポイントごとの無理もしないし、体が疲れてきて今日はこれ以上はヤバいと思ったらすっぱりそこでテニスをやめるようにしています。また２日続けてテニスするのはなるべく控えて、少しでも回復する時間を作るように心がけています。全力でとことんやるからこその趣味だろうと長年思っていましたが、コツコツと長く続けるのもまた趣味。何事もバランスは大事です。

あと10年の命かも

　老後問題を考える上で一番難問なのは自分が何歳まで生きるかわからないことです。70歳で死ぬのか100歳まで生きるのかで30年も違います。ゴールがわからないのにプランなんか立てようがありません。平均寿命とか平均余命とかもあくまでも「平均」に過ぎませんから、自分に当てはまるかどうかは全くあてになりません。

　平均寿命よりは自分のモデルになるのかなと思うのは親族、特に父親の寿命です。僕の父親は74歳でこの世を去りましたから、もし同じくらいなら僕の余命は残り10年くらいしかありません。10年なんてあっという間です。本当に74歳で死んじゃうのなら、今すぐに仕事を辞めて資産全部使い切って死ぬ準備をします。世界一周旅行に行って、美味しいものを食べまくりたいです。ただ僕と違って父親はずっと病弱でしたし、体型も全然違っていたので、寿命の遺伝子はあまり似ていないのかもという気はします。

　父の兄である伯父は85歳まで生きていましたから、当時としてはそこそこ長生きの方でした。ただ父方はどちらかというと親族は短命なようなので、あまり安心はできません。対して母方の親族は長寿の家系のようです。僕の母は88歳、母の兄である伯父は90歳ですが、足腰は弱っているものの内臓と頭はしっかりしています。まだ数年はふたりとも生きていそうな感じがするので長寿の方かなと思います。

　医学の進歩や生活習慣の改善もあるので、父方母方のミックスである僕もこのままいけば90歳前後までは大丈夫そうな気がしています。もちろん災害や事故で予期しない死に方をする可能性もありますが、確率的には残り25年くらいは余命がありそうです。残り10年なら今すぐに有り金を使いまくって死にますが、25年となるとやはり資金計画をきちんとしないとショートしそうで心配です。とは言え、健康で遊べる元気があるのはやはり残り10年くらいしかないかも知れないし、ヨボヨボになってお金だけ持っていても楽しくないので、本当に悩ましいです。

　

ピンチをチャンスにした『だれかtoなかい』

　毎週日曜日夜９時からフジテレビ系列で放送されている『だれかtoなかい』が面白いです。この番組は１年前に『まつもtoなかい』で始まったのですが、松本人志の芸能活動休止に伴いタイトルを今の『だれかtoなかい』に改題しました。僕は松本と中居の２人ＭＣの時には興味が湧かずスルーしていたのですが、中居ひとりでＭＣをやるという１月２８日の回を見たら、これが滅茶苦茶面白くて、それからずっと見ています。

　松本と中居の時には見る気が起きなかったのは、予定調和感が漂っていたからです。この２人でゲストとトークすれば安定感はあるでしょうが、何となく雰囲気がわかってしまう気がしていました。しかし、松本が突然消えて中居ひとりになった時の中居のトークは彼の「本気」を見た思いがしました。番組存続のピンチに奮い立ったという見方もできますが、むしろ「どうせダメになるなら」という破れかぶれの奔放さが中居の真の実力を引き出したように思います。

　しかもこの時のゲストが秋元康と二宮和也という手練れだったことも大きくて、特に秋元はさすがレジェンド放送作家としての嗅覚だなと感心しましたし、その秋元の繰り出す仕掛けに反応できる二宮の反射神経の良さも手伝って、中居の真価が発揮されていました。さらに翌週からなんと二宮が松本の代わりにＭＣに座りました。元ジャニーズの２人で日曜夜９時にＭＣをするという、以前なら考えられないような座組。さらに３月１０日の回のゲストが堂本光一と佐藤勝利という現役組で、世代が良い感じに離れた４人のジャニーズトークの面白さは秀逸でした。

　二宮は裏被りする日曜劇場の出演が決まっているということで、昨日からは二宮に代わってムロツヨシがＭＣになりました。トークが達者のムロなので、もちろん面白いのは間違いないのですが、元ジャニーズコンビよりも俳優であるムロが加わることでトークの幅が広がったことが大きなメリットでしょう。昨日のゲスト吉田鋼太郎と高畑充希もムロと仲が良くリラックスしていました。吉田が気になる俳優として同世代の役所広司の名前を挙げたのはネットニュースになるくらいのインパクトがありましたが、あれもムロがいたからこそ吉田が本音をぶっちゃけられたのではないかと思います。

　トーク番組はゲストとの関係性次第で面白くなる時もあれば盛り上がらない時もありますが、中居とムロのコンビならゲストが心を開きやすいだろうと感じさせます。そして「だれか」がそのうちムロからまた他の誰かに変わっていくのでしょうが、それもまた中居との新たな化学反応が楽しめることになると思うと、松本がいなくなったピンチをこれだけプラスに変えたプロデューサーもまたエライです。

セカンドサーブの練習

　先月のレッスンでサーブの時に足を寄せない打ち方を提案された件ですが、その後ずっと続けています。ファーストサーブは以前より確率も威力も上がって良い感じです。足を寄せないと打つ時にジャンプするしかなく、ジャンプをすると高いところからしっかり振るしかないので、フラット系のサーブが良くなりました。いろいろ勝手にできないようにフォームに制限をかけたことで、フォームが固まったのかなと思います。

　ただその時からずっと悩んでいるのがセカンドサーブです。ファーストサーブと同じ打ち方で回転量だけ変えて確率を上げるというのが理想なのですが、いろいろできないのでラケットへの当たり方も上手に変えることができず、どうしても厚く当たり過ぎてしまいます。何とか厚く当たり過ぎないようにしてみても、回転が増えるのではなく、単に当たり損なったようなサーブになってしまい、ダブルフォルト連発です。仕方なくゲームの時は以前の足を寄せるフォームでセカンドサーブを打って誤魔化してきましたが、全く納得がいっていません。

　そこで今日は地味にサーブ練習だけしてきました。日頃のテニスはダブルスゲームが中心なので、技術練習だけをみっちりとやる機会がなかなかありません。今日はサーブだけ練習したお陰でかなりヒントを掴むことができました。まず変えてみたのはトスの位置です。ファーストサーブでは前に上げてコート内に飛び込むように打つと確率も威力も上がるのですが、同じトスでセカンドサーブを打つと前述のように回転よりも速度優先になってしまいます。なので頭の上の方にトスを上げるようにして、なるべく下から上へのスイングを意識してみたところ、ボールに縦回転がかかって落ちるようになりました。理屈としてはわかっていましたが、繰り返し練習してみないと、やはりトスとか振り出す方向とかの微調整ができませんでした。

　次にラケットを振り切ることです。セカンドが入らないことに悩んでラケットへの当て方ばかり気にしていたら、ラケットをしっかり振り切ることができなくなっていました。どうしても小さく当てて、打ったところで止めてしまっていたようです。なので最後まで振り切るようにしてみたら、当然のことながら回転量も増えてよりボールが落ちるようになりました。そして、それと連動してわかったことは脱力です。これも当て方ばかりに集中していたせいで、ずっと力んで打っていました。力むと振り切れません。最後まで振り切るには力をうまく抜くことが肝心でした。

　どれも頭では知識として入っていたことばかりなのですが、実際にサーブを入れようと苦しんでいると、わからなくなってしまっていました。改めて頭を整理して、やることをクリアにしてやってみたら少し光明が見えましたが、あとは実際のゲームでプレッシャーがかかった時にも、力まずにしっかり振り切れるかどうかです。テニスはメンタルが大事と言うのは、特にプレッシャーがかかった時なのですが、その前にまず技術を磨いて自信をつけることが必要で、そのためにはやはり練習しかないんですよね。

ドラとグラ合わせて10連勝

　今年のＪリーグとプロ野球、どちらも名古屋は最悪のスタートでした。グランパスは開幕から３試合連続で敗戦で勝点0で最下位独走。同じくドラゴンズも開幕３連戦で１分２敗と唯一勝利のないチームで、今年も最下位なのかとファンを落胆させました。ところがグランパスはそこから急浮上。１分を挟んで今日で４連勝、一気に順位を８位まで上げてきました。グランパスはここ４年間は３位、５位、８位、６位とまあまあ良い位置をキープしていますが、優勝には届いていません。今年こそという思いは皆持っていることでしょう。

　ドラゴンズは昨日こそ継投の失敗、守りの細かいミスで勝利を逃し引き分けましたが、今日は試合をひっくり返して６連勝、首位をがっちりキープしています。グランパスと違ってずっと低迷が続いているチームですが、昨年までとは違って、したたかな勝ち方ができるようになりました。盤石の投手陣の足を引っ張ってきた野手陣でしたが、今年は打力も守備力もレベルアップしています。

　まだ開幕したばかりなので、今の調子がいつまでも続くわけではないことは重々承知ですが、少なくともこのくらいの野球はできるようになったんだという安心感はあります。これなら大崩れしないでシーズンをそこそこの成績で乗り切れるのではないかという期待感も高まっています。ただこの先は交流戦がありますし、夏場の暑さをどう乗り切るか、そして終盤の緊迫した優勝争いやCSシリーズ進出争いに慣れていないチームだけに、心配の種は尽きません。

超富裕層向け中古車

　マーケティング関係の記事を読むと良く出てくるのが「富裕層ピラミッド」の図です。世帯の純金融資産保有額によって、５億円以上の「超富裕層」、１億円以上の「富裕層」、5000万円以上の「準富裕層」、3000万円以上の「アッパーマス層」、3000万円未満の「マス層」に分けたピラミッドです。マス層が８割近く、アッパーマス層まで加えると９割以上になります。金融資産１億円を超える富裕層以上は３％未満で、しかもそのほとんどは富裕層で、超富裕層は全体の0.2％程度しかいません。

　ところが世帯数が全体の３％に満たない富裕層以上が保有している金融資産が全体の２割以上になります。富はかなり偏って保有されているというのが日本に限らず世界の現状です。かつては「一億総中流社会」だと言われた日本も、アベノミクス以降はどんどん富の偏在が進んできましたが、今の株高によってこの２年くらいで一気にその傾向は加速していることでしょう。物価高は株や不動産の高騰を伴いますから「持っている者」がさらに富むというのが経済の常です。

　今日愛車のエンジンオイル交換のためにいつもの輸入中古車ディーラーに行って営業マンと時間つぶしに話をしました。そのディーラーは昨今経営方針を変更して客単価を上げるために超富裕層狙いに切り替えているそうです。つまり僕のような200～300万円クラスの中古車を買う層ではなく、1000万円クラスの中古車を買うような層を狙っていくようにするんだそうです。ただ今のところはあまり売れ行きはよくないとはボヤいていましたが、商売の方向としては理解できる話でした。

　実際、そのディーラーのサイトの在庫を見ると、昔より明らかに高額な中古車が並んでいます。名古屋人が大好きな「お買い得感」がありません。金なら出すから趣味性の高い車が欲しいという人に向けてのラインナップになっている印象です。「あー、とても買えないなぁ」と感じてしまいました。次に買う時にはかなりグレードダウンした車選びになりそうです。僕らの若い頃のように「良い車に乗っているとモテる」という時代でもないですし、安全で快適で壊れなくて、それなりに品が良ければ年齢的にはもう十分ですから。

　

ボーカルレッスン復帰

　正月明けに罹ったコロナの後遺症でボーカルのレッスンをずっと休んでいましたが、今日からようやく復帰しました。休んでいた理由は咳がずっと残っていたからですが、気温と湿度の上昇でかなり楽になったことが大きいです。とは言え、日常生活は問題なくても実際に歌うとなると喉への影響は心配です。喉を簡単に潰すのは歌い方が悪いという話もありますが、そもそもがコロナ後遺症なので、こればかりは何とも自分ではできないところもあります。

　実際にそろりそろりという感じでレッスンを始めたのですが、意外にちゃんと声が出たので、先生とすぐに夏の発表会で歌う曲の相談を始めました。１月の発表会はパスしましたから、そこで歌う予定だった『愛のメモリー』があるのですが、先生からそれは来年１月までとっておこうと言われたので、だったら新しい曲を何にしようかといろいろ候補曲を出してみました。

　レッスンを休んでいた時にもあれこれと考えていたので、歌いたい曲はたくさんあるのですが、その中から３曲に絞って今日は先生に話をしました。１曲目は玉置浩二『メロディー』、２曲目はチャゲ＆飛鳥『SAY YES』、３曲目は平井堅『瞳をとじて』です。原曲のキーは玉置浩二が一番合っていて、あとの２曲はちょっと高音が苦しいところもあります。ピアノ伴奏は先生がしてくれるのでキーを下げるのは問題ないのですが、できたら原曲キーで歌いたいという欲もあります。

　試しに『メロディー』と『SAY YES』を歌ってみました。カラオケでかなり歌い込んでいるのは『SAY YES』ですが、やはり『メロディー』の方が歌いやすいです。次回のレッスンで『瞳をとじて』を歌ってみて、曲を絞り込もうと考えています。発表会は７月中旬なのであと３ヵ月しかありませんが、楽器と違って歌うだけなら十分な準備期間です。強いて言えば歌詞を覚えるのが少し大変なくらいですが、英語歌詞ならともかく日本語の歌詞ならさすがに間に合うでしょう。楽しみです。