夏休みもあと僅か

夏休みも今日を入れてあと5日となりました。私が住んでいる地域は2学期制を取り入れてあり、夏休みは8月26日まで、5日間短くなっています。その分は前期終了後の秋休みに割り当てられます。娘も、最後の宿題である自由研究の清書を行っていました。私は、足底筋周辺のねんざが大分和らぎ、久しぶりのエアロバイクを行いました。レベル5で30分間、ゆっくりとペダルを漕ぎました。ペダルを漕ぎだして15分過ぎたところで、右足の内側が痛み出したのでテーピングを行って残りの15分を漕ぎました。ねんざはまだまだ完治していないようです。しかし、テーピングを施すことで痛みはぴしゃりと治まりました。元々扁平足なので、足底筋が齢のだと思います。夏のイベント（家族旅行や大分への柔道応援など）をブログにまとめようかと思いつつ、まだ出来ていません。
今年の夏は持久力トレーニングがほとんど出来ませんでした。来週からぼちぼち再開して、9月26日の人間ドックでは少なくとも、昨年度の体脂肪の記録（１７．２％）には近づけたいと思います。