天草マラソン大会まで42日になりました。
今日は10kmを1時間13分で走りました。
アップが750mを6分でしたので、10.75㎞を1時間19分で走りました。
今月は週末ごとにLSDを行いたいと思います。
これを続けていくことが大切だと思います。
下の図が、今回のジョギングの状況を示しています。
天草マラソン大会まで42日になりました。
今日は10kmを1時間13分で走りました。
アップが750mを6分でしたので、10.75㎞を1時間19分で走りました。
今月は週末ごとにLSDを行いたいと思います。
これを続けていくことが大切だと思います。
下の図が、今回のジョギングの状況を示しています。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます