昨日の疲れが脚にきていました。そこで、今日は午後から3本ローラー台に乗りました。
練習内容は5kmを4セットと10分ダウンローラ台です。
1. 5km(15分6秒)
2. 5km(13分23秒)
3. 5km(11分23秒)
4. 5km(10分25秒)
5.3.33km(10分43秒)
1時間で23.3kmでした。5kmごとに給水をして3本ローラー台に乗りました。汗で防音ゴムが水浸しになるぐらいでした。脚に負荷をかけずにペダルを回すことを意識して乗りましたが、まだまだ車体が左右にぶれてYoutubeで見るような安定した走行にはなっていません。
また、靴はランニングシューズを履いているので、バイクシューズと同じペダリングは出来ていません。まだまだ、落車の危険があるのでしばらくはランニングシューズを使っていきます。倒れても身体とバイクを支える用具を作ってからバイクシューズにしたいと思っています。
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