OFF

今日は完全なOFFです。左足の付け根の内側（縫工筋）に、少々張りと痛みがあります。無理輪禁物。今夜は明日の研修の資料を作成して、明日はスイムとエアロバイクを行います。もちろん、縫工筋の痛み次第ですが。