6月26日(金)
退勤後、泳ぎに行きました。1500mです。
内容は、400m×2+25m×8+50m×4+100m×3
400mはゆっくりとストロークを意識しながら泳ぎました。
あとは、キックを効かせたり、バックで泳いだりと色々です。
1/3も100×2セット最後の方で行いました。
ぼちぼち、いい泳ぎができました。
6月30日(月)
この日は代休日だったので朝から部活動でした。家からロードバイクで
学校まで行きました。グラウンドが野球の試合で使えないので、生徒は
ロードでのジョグだったので、その後ろをロードバイクで追走しました。
走路には激坂もあり、いい練習ができました。
この日は家からの移動も含めて、トータルで20kmを走りました。
いい汗を流すことができました。
7月3日(金)
帰宅し、夕食を午後8時取ってから、パンクしたクリンチャーのタイヤ
交換を行い、午後10時30分から三本ローラー台でペダルを回しました。
乗ったのはクロモリのバイクです。サイコンを外しているので距離は
分かりませんが、時間にして40分乗っていました。
これもいい汗をかきました。
退勤後、泳ぎに行きました。1500mです。
内容は、400m×2+25m×8+50m×4+100m×3
400mはゆっくりとストロークを意識しながら泳ぎました。
あとは、キックを効かせたり、バックで泳いだりと色々です。
1/3も100×2セット最後の方で行いました。
ぼちぼち、いい泳ぎができました。
6月30日(月)
この日は代休日だったので朝から部活動でした。家からロードバイクで
学校まで行きました。グラウンドが野球の試合で使えないので、生徒は
ロードでのジョグだったので、その後ろをロードバイクで追走しました。
走路には激坂もあり、いい練習ができました。
この日は家からの移動も含めて、トータルで20kmを走りました。
いい汗を流すことができました。
7月3日(金)
帰宅し、夕食を午後8時取ってから、パンクしたクリンチャーのタイヤ
交換を行い、午後10時30分から三本ローラー台でペダルを回しました。
乗ったのはクロモリのバイクです。サイコンを外しているので距離は
分かりませんが、時間にして40分乗っていました。
これもいい汗をかきました。
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