もうすぐ春です・・・か？

「もーすぐ春ですね。彼を誘ってみませんか・・・」と、遙か昔キャンディーは歌っていました。しかし、まだまだ寒さが続いています。朝、起きるのも、気合いがいります。夜９時３０分ごろ寝て朝４時過ぎに目がさめるのですが、それから５時過ぎまでは布団の中から起き出すことができません。

さて、そんな中でのトレーニング日誌です。

２月１７日（金）
　　 エアロバイクに３０分（１３ｋｍ、２５５ｋcal)に乗りました。病み上がりなのでゆっくりとペ
　　 ダルをこぎました。足が軽くなり、明日の練習につながりそうです。

２月１８日（土）
　　 久しぶりに、午前中に走りました。１０ｋｍを５５分です。アップが１ｋｍ（５分３１秒）、メインは８ｋｍ走（０～４ｋｍ、２１分２５秒、４ｋｍ～８ｋｍ２０分２０秒）、ダウンジョグで１ｋｍ（５分４８秒）折り返した後のペースが５分５秒で、息づかいもそう苦しくありませんで した。１ｋｍを４分５０秒のペースで１０ｋｍを走り通すことができるようになったら、１０００ｍや２０００ｍのインターバルを始めたいです。精神的には疲れませんでしたが、体にとっては疲れる練習でした。昼食のカレーを腹一杯食べた後で、猛烈な睡魔におわれて、午後４時３０分から６時３０分までの間、爆睡していました。