風が強い中のロードバイク

今日は午前中から三角駅折り返しのロードバイクでした。途中少しだけ雨が降りましたが、ほぼ曇りの天気でした。ただ、風が強く、車体が風に持って行かれそうになったので、ぼちぼち走りました。

５２．７ｋｍを２時間３０分でした。往路が１時間１０分、復路が１時間２０分でした。後半は１２時を過ぎてからバテバテで、風も強かったので安全運転で帰りました。

帰ってからすぐに、豚骨カップラーメン、フタバの餃子１２個、レタスサラダにご飯を少々。それでも腹一杯食べました。食わないことに身体ができません。

ところで、１２月４日火曜日は１日人間ドッグでした。血圧が高いことと、右耳が高温の聞き取りが悪くなっている以外は特に問題はありませんでした。ただ、体脂肪が２５％でした。見た目は一ヶ月前よりやせたと思うのですが、体脂肪は高くなっていました。筋トレもしているので、体格が良くなってきています。相変わらず、横腹のお肉はついていましが。

体型が体脂肪計の一般の体型データに合わないのだと思います。アスリート体型の足底ができる体脂肪体重計を使えば、違う測定結果になると思います。まぁ、この体脂肪でも身体は１ヶ月前より動いているので良しとします。ランが現在キロ６分のペースなので、２５％の体脂肪率なのかもしれません。

熊本県立体育館に行けば、８００円ぐらいで、かなり正確な体組成を測定してくれると思いますので、機会を作って測定しに行きたいと思います。