軽くトレーニング

今日も軽くトレーニングをしました。
朝の陸上の指導の中で、腹筋や背筋、スクワットをやり方を教えながら、軽く筋トレ。
退勤後は、不知火プールで６００ｍ泳いで終わりました。
月、火の疲れが幾分か残っていたので、今日は軽く回復を狙ったトレーニングでした。
脚は軽くなりましたが、腰が少々痛みます。これは、２１日の宴会の２次会で踊りまくったためです。