岡岳運動公園でランニング

今日は、勤務終了後、岡岳運動公園で走りました。運動公園の外周を１０周です。６４００ｍを３１分５０秒で走りました。 前半が１６分２０秒、後半が１５分３０秒でした。１ｋｍを５分のペースです。その後、芝生の上で腹筋を２０回×２、ショートダッシュ３０ｍ×３、坂道ダッシュ２０ｍ×３、股関節の運動を３種類２０回×２セットと補強を少しだけ行いました。右足の膝の裏が痛んだのでダッシュの時には余りスピードは出しませんでした。今週も明日で終わります。明日こそは、走った後に、プールで泳ぎたいと思います。

ところで、４月１２日のブログでは外周が６００ｍと書いていました。今日、google mapを利用した距離測定サイトで測定したところ６４０ｍでした。果たして、どちらが正しいのか。私としては１周６４０ｍの方がうれしいです。