天草マラソン大会（フルマラソン）から1週間が経ちました。
昨日は熊本市の長距離記録会で生徒の引率を行い、
うまかな・よかなスタジアムに行きました。
生徒の競技が終わり、高校生の５０００ｍを観戦しました。
全国高校駅伝大会に出場する九州学院や千原台高校、
そして、来年の駅伝県大会に向けて他校の高校生達が
自己新記録を目指して走っていました。14分台の走りも
あり、良いレースを見ることができました。
5組の５０００ｍのレースを見た後で、運動公園の周回コースを走りました。
土曜日の朝から完全に脚は元に戻り、痛みやこりなど違和感も全くありません。
しかし、それでもゆっくりとしたペースで走り始めました。
走り始めが午後4時40分で、後1時間もしないうちに日も暮れてしまう時間帯ですが、
多くのランナーが運動公園の周回コースを走っています。
グループ走、個人走、カップル走と様々なランナーが各々のペースで走っていました。
その中を走るので気持ちが切れることなく走ることができました。
体調は良く30分過ぎてから自然にペースアップ。
そのままペース上げたら5分15秒/kmまで上がりました。
全体で９ｋｍを1時間２分で走りました。
明日は、三本ローラー台で疲れを抜き、月曜日は部活の後で走ります。
次のレースは3月21日の芦北うたせマラソンのハーフに
目標に練習を続け、ハーフ2時間切りを目指します。