天草マラソン大会まで残り２日

昨日のブログでは１０ｋｍジョグと書きましたが、
６０分ジョグ（８．３６ｋｍ）と流しを４本（３０ｍ、４０ｍ、６０ｍ、１００ｍ）を
行いました。しっかりと汗をかき、体調を整えました。
フルマラソンの５分の１ほ距離を走り、本番はこの後４倍を走れば良い
と考えると、気分としては楽です。
明日は３０分ゆっくりジョグ、明後日は２０分ジョグで終了です。