いつもの中3日です。

取り敢えず、中3日のトレーニングです。内容は次の通りです。
１２００ｍウォーク（12分52秒９
１２００ｍジョグ（7分40秒）
１２００ｍウォーク（12分4秒）
　８００ｍジョグ（4分57秒）
間でジャンピング懸垂（20回+30回+20回）を行いました。
37分間身体を動かし続けたことが収穫です。
今日は午後7時から修学旅行について、各旅行会社の説明会
があり、その後業者の決定があったので、帰宅時間が午後9時
となりました。夕食がすき焼きだったので、ビールで一人乾杯
夜の練習は行いませんでした。