今日は泳ぎました。６０分で１５００ｍです。内容は以下の通り
１００ｍ×２（クロール５０ｍブレスト５０ｍを２本）
２００ｍ×５（片足キック５０ｍ両足キック５０ｍ＋片手プル５０ｍプル５０ｍを５本）
１００ｍ×１（バックキック２５ｍバック２５ｍを２本）
１００ｍ×２（１／３で１００ｍを２本）
今日は完全にドリルトレーニングです。片手プル、片足キック、バックは本当に有効なドリルだと思います。他にもいろいろと効率よく泳げるようになるドリルトレーニングは有ると思いますが、今はこれらのドリルを繰り返して行いたいと思います。
なお、学校の鉄棒で懸垂（順手で２回を２セット、逆手で２回を１セット）と脚上げ腹筋１０回を行いました。