昨晩は午後１０時３０分に就寝。晩酌は５００ｍｌのビールだけでした。
アラームを５時３０分に設定していましたが、起きたのは朝の６時。それから、ごそごそと起き出して、６時半から７時までエアロバイクを漕ぎました。
３０分、１５ｋｍ
そして、夜の９時から１０時までエアロバイクを漕ぎました。
６０分、３２ｋｍ
３０分過ぎから９５ｒｐｍ、３４ｋｍぐらいのスピードを保つことができました。負荷はそんなに高くはありませんが、ペダルの回転数を９０ｒｐｍ以上に保つことができて良かったです。
夜のエアロバイクのお伴は、ＧｙａＯの映画「ＩＮＰＡＣＴ２」です。強大な隕石が月に激突。その衝撃で月が地球に落ちてくるのをアメリカ政府、アメリカ軍、そして科学者たちが犠牲者を出しながらも絶望的な危機を回避するというお話です。登場人物の細やかな描写で飽きずに前後編（ＩＮＰＡＣＴ２は後編）を見ることができました。制作者は科学的な考証も考えながら映画を撮ったのだと思います。特撮はＣＧを中心としてもので、すぐにＣＧと分かるものが多いのですが、月での行動作戦の描写は良くできていたと思います。