乱取り＆水泳

部活動で乱取りです。打ち込みを２０本行った後で、３分×５人分。気合いだけで取り組みました。崩しと足で刈る動作のタイミングを考えて行ったら、うまいこと投げることができました。多少腕力も使いました。その後、不知火プールで泳ぎました。

４０分で１５００ｍです。内容は

２００ｍ×５本、５０ｍキック＋５０ｍプルを３セット、１００ｍ×１本（ミドルスピード）、ダウン１００ｍ

４０分で１５００ｍ泳げたことがめっけもんです。