昨日が文化祭だったので今日は代日休でした。文化祭の打ち上げで午後７時から午前１２時３０分まで飲んでいました。１次会は中華料理店でした。味はとても良いのですが、量が結構多くて食べ残しがありました。宴の最後で、炒飯を小皿に３，４杯、杏仁豆腐を３杯ほど食べました。飲んだ量は１次会がビールがコップ４，５杯、焼酎のお湯割りがコップ２杯強です。２次会はカクテルレストランでモスコミュール１杯、ジントニック１杯、ソルティードックを２杯とピザ、カルボナーラ、馬刺のカルパッチョをつまみにしました。馬刺のカルパッチョがおいしかったです。ふつう、馬刺はおろしニンニクと醤油で食べるのですが、カルパッチョにしたあるのは初めて食べました。というより、カルパッチョがどのような調理法かを知らなかったのですが、とにかく馬刺料理なので頼みました。ちなみに、ウィキペディアで「カルパッチョ」を調べたら、「生の牛ヒレ肉の薄切りにマヨネーズとマスタードを混ぜたソースを網の目状にかけたものまたはパルメザンチーズの薄切りとともにオリーブオイルをかけた料理である。」と説明してありました。前半のマヨネーズをマスタードを混ぜたソースがかけてありました。
さて、今日は夕方に走りました。走った距離は１３．３ｋｍ、時間が７０分２０秒でした。先週のトレーニングより１．１ｋｍ長く走りました。ペースはこの前よりちょっとゆっくりでした。最初の１ｋｍと最後の１ｋｍはウォーミングアップとダウンなので、中盤の１１．３ｋｍ、５９分４３秒が中心練習です。このペースで１５ｋｍを走り通すことを今週中盤に行います。