２００９年のランニング記録（練習＆レース）です。
左膝半月板を痛め、手術を受けた２００５年にも同様の記事を書いており、それと同じスタイルでまとめてみました。
左膝半月板を痛め、手術を受けた２００５年にも同様の記事を書いており、それと同じスタイルでまとめてみました。
チームの忘年会で、１年間でみた場合に私の月間の平均練習距離は５０ｋｍくらいかなあと話し、それはちょっと少ないでーと言われたのですが、何と１年間の合計練習距離は５０９ｋｍで、１月あたりの平均は４０ｋｍ強でした。あらまー、予想以上に少ない（汗）。フルマラソンとハーフマラソンのレースで走った距離を加えてやっと５０ｋｍ／月をクリアです。
年２回走っているフルマラソンは直前２～３ケ月の半集中的な練習で（それでも１０月の１３２ｋｍが最高ですね）、サブフォー未達ではあるものの、そう悪くないタイムが出ました。しかし、年齢と共に体重増加＆体力低下が進む中でこの練習量ではこれが精一杯かもです。
建築探訪に費やしている日数・時間をランニングの練習に回したらかなり走れるはずですが、それでは楽しくないし、なかなかできないんですよねえ。また、ブログを読んだり書いたりしている時間ももの凄いはずです。こちらは睡眠時間を削っている感じですね。
非常に少ない練習量でまあそこそこのタイムを出せて効率的な練習ができていると考えるか、もうちょっと時間をランニングに割いて再度サブフォーを目指すか・・・う～ん、難しいところです。根っからのランナーであれば、迷わずにランニング主体とするのでしょうが、他にやりたいことがあり過ぎますし（現在でも時間がなくてできていないことが多数あります）、色んなことを何とか時間のやりくりをしながらこなすのが私のスタイルとも思いますので、まあもうちょっと今のスタイルのままかな？色んなことをやるのは気持ちのリフレッシュにもなりますしね。ただ、３月には篠山にエントリーしてるので、これは走ります。うわっ、もう２ケ月しかない！１１月の福知山以降走ったのは昨日の１回・１０ｋｍだけなのに。。。
今日は我が家の年末恒例行事で風呂場掃除をしました。これは毎年、私の担当です。１時間くらいで終わるつもりが、やり出すと目地のカビやあちこちの水あかが気になってブラシでイスの裏までゴシゴシこすり、合間に子供達に遅～い年賀状を書かせたりもあって、結局、２時間近くかかりました。今年も排水口の金網までキレイに掃除しましたよ。さすがになかなか落ちない汚れもあって完璧とまではいきませんが、９０点狙いの８５点くらいの仕上がりかな？自己満足です（笑）。
ただ、強力カビハイターを使い過ぎたのか、天井の換気扇は回していたものの、終わったらなーんか頭が痛くなりました。ちと塩素系ガスを吸い過ぎたかもです。皆さん、換気にはご注意を。