力を抜くー座禅の時には半眼にするのではなく半眼になる

　座禅のときに、よく半眼にしなさいという話を聞きます。　目である一点を見ることは、凝視することによって力がかかります。　半眼にして目をうつろにするということのようです。

　ここで、私達は目を半眼にすることには慣れていませんので、はじめの内は半眼にする意識をすることも、大切ではありますが、座禅のときにあらゆる力を抜くという観点からは、半眼にすることを意識することも、力がかかることになります。

　私は、毎月２回日曜日の早朝に参加している普門庵の座禅会で、和尚さんから「半眼にしなさい」と目を瞑って座禅を行っていることを、注意されました。　いつも深夜に自宅の寝室で、暗闇の中で座禅を行っているのですが、暗闇ですので目を瞑るも半眼にするのも、意識したことはありませんでした。

　和尚さんには言われたけれど、どうして半眼にしなければならないのかを、いつも座禅の雑念の中で、考えることになりました。　自分なりの結論は、半眼にするのではなく、半眼になるということです。

　胡坐を組んだ座禅では、一見静かに行っているようですが、体の内部も含めて目には見えない部分で、活発に活動しているのです。　座禅では全てを静かにする必要があるのです。　静かー力を抜くことによって、目は半眼になるのではないかと考えるに至りました。

　私達が天に還るとき全ての筋力が抜け、内臓からは大便や小便が出てきます。　そのとき当然、目も力が抜け半眼になるのではないかと思ったのです。　究極的に力が抜けると、目は半眼になるということです。

　したがって、目を半眼にするのではなく、目は半眼になるように力を抜くということになります。　座禅を楽しんでください。