座禅を楽しむ呼吸法を楽しむ

　座禅（静功）を行う時に、大切だなと思うことがあります。　いつも体をリラックスさせ、自然の動きに任せる気持ちを持つことです。

　いつも決まった時間に行うもよし、自由気ままに好きな時間を利用して行い、眠くなれば寝てしまい、起きて気分が良くなれば、気分を変えて座禅を組む、そんな気持ちを持つことではないでしょうか。

　口を閉じて鼻だけで行う呼吸法、特に息を吐く時に体の中へイメージでゆっくり吐く逆腹式呼吸に、慣れしたんでくれば、しめたものです。　呼吸法は、座禅を行う時に意識を呼吸に集中する役目を持っています。

　また、息をゆっくり吐く時にイメージする、イメージしながらゆっくり吐くことが、元々生まれ持っていた気感を目覚めさせることに繋がります。　残念ながら、宇宙に無限にあるといわれている気は、現在の私達には目で見ることはできません。

　呼吸に意識を集中する訓練を通して、私達は宇宙に存在する気を感じることができます。　中国には人の体の気の流れが見える方がいて、どこの気の流れが悪いので、どこの内臓が悪いとはっきり分かるといいます。　その方は、病気の治療を気を通して行っているようです。

　座禅を通して、呼吸法を通して、宇宙のエネルギーである気を感じるようになりますと、自然と大宇宙や、宇宙の誕生や、この世の創造主の存在に関心を持つようになってきます。

　座禅を通して、宇宙の叡智のサゼスチョンを感じることも出てきます。　気張らずに、肩の力を抜いて、時に真面目に、時にいい加減に、自由な気持ちを持ちながら座禅（静功）を続けていっていただきたいと、常々思っております。