西野さんの足芯呼吸法

　テレビで女優の由美かおるさんが、若さの秘密ということで、西野式の足芯呼吸について実演しておりました。　心臓から一番遠い足の裏で宇宙のエネルギーである気を出入りさせ、体全体を活性化しようということことです。

　息を口から吐きながら体の中の気を動かすイメージをします。　息は鼻から吸います。　立ちながら手を広げ、イメージしながら息を吐きます。

　私は、西野さんの本は買ってはいませんが、立ち読みで足の裏から気を吸ったりはいたりしながら、足に裏を活性化し、ひいては体全体を活性化させる呼吸法ではないかと感じました。

　私が意識的にしていることは、寝るときに布団から足を少し出して（出したほうが気が出入りする感覚がよく分かります）、主に足の裏から宇宙の気を吸いながら寝ます。　体の中の気は、いつも循環しているのは感じていますので、もっぱら吸うことに専念します。

　糖尿病の患者さんは、重度になってくると血管がもろくなり、真っ先に心臓から遠い足先から黒ずんできますが、いつも寝るときに足芯呼吸を意識的に行えば、壊死による足の切断を避けられるのではないかということです。

　母が、慢性腎不全による腹膜透析をしながら、なんとか2年間頑張って生きてきた経過をみながら、足先が黒ずむ姿も見てきました。　心臓から遠いところから病魔は進行するということを、身近で見ることとなりました。

　足の裏の呼吸法は、糖尿病には有効な手段ではないかと、かねがね思っております。